Balans en Stretchen B

Doe lekker mee met de lessen van Sanne en Elena.
Balans: voor een sterke kern en een rechte houding, dé basis voor een stabiel en krachtig lichaam.
Stretchen: dynamische stretches om op te warmen. Rustige, statische en dynamische stretchoefeningen om je flexibiliteit te vergroten en je spieren te laten herstellen.
Regelmaat: je verbetert je mobiliteit en je voorkomt blessures.