Fit en Vitaal

Naarmate we ouder worden verliezen we spierkracht en conditie waardoor onze zelfredzaamheid vermindert. Tenzij we ons lichaam goed onderhouden. De cursus Fit & Vitaal is gericht op valpreventie door training van spierkracht, balans en conditie.

De cursus/training bestaat uit: theorie (door fysiotherapeut), een 5-wekelijkse training van 1,5 uur o.l.v. een fysiotherapeut en een oefenprogramma voor thuis.